S?t personlige gr?nser
Brug tids- og tabsgr?nser aktivt, og evaluer j?vnligt om dine rammer stadig passer.
Ekstra side
V?rktojer til ansvarligt spil
God praksis handler om rammer, pauser og ?rlig selvvurdering. Her er de vigtigste v?rktojer samlet i kort form.
Tag pauser i tide
Hvis spil fylder mentalt eller okonomisk, er en pause et sundt signal - ikke et nederlag.
Brug nationale tilbud
ROFUS er selvudelukkelse, og StopSpillet er stotte og radgivning for bade spillere og parorende.